Содержание
От чего зависит предельный объем разового употребления?
За один раз один и тот же человек может употребить разное количество воды. Это связано со следующими факторами:
Возраст. Пожилой человек достигнет насыщения гораздо быстрее, чем молодой. Это связано с его меньшей двигательной активностью.
- Вес. Людям с большой массой тела требуется больше воды. У них предельная норма ее потребления значительно выше, чем у худых.
- Физическая активность. Спортсмен или человек, активно позанимавшийся спортом, за раз употребит гораздо больше воды, чем тот, кто не занимается спортом. Все связано с потоотделением. У людей, занимающихся спортом, вода из организма быстро выходит вместе с потом.
- Климатические условия. При повышенной влажности и жаре человек сильно потеет. Его потребность во влаге велика. Поэтому за раз он сможет принять гораздо больше, чем при условиях, когда на улице прохладно и нет высокой влажности.
Какое количество жидкости способен выпить человек однократно?
Люди могут принять ее разное количество в пределах своей нормы. При обычных условиях человек в состоянии употребить 250-300 мл. Это будет нормальным значением, которое позволит ему восстановить баланс в организме.
При сильной жажде и физических нагрузках человек в состоянии принять за раз сразу 500 мл. При очень интенсивных нагрузках нормой может считаться 1 литр.
Максимум за раз некоторые люди выпивали до 5 и даже 7 литров. При этом в дальнейшем у них наступало водное отравление, которое в итоге становилось причиной смерти.
Выпитые однократно даже 1,5-2 литра способны вызвать серьезные проблемы со здоровьем вплоть до гибели. Человеку достаточно 3-х литров воды, выпитой в течение часа, чтобы у него развилось отравление.
Последствия чрезмерного приема H2O
Из-за избыточного поступления в организм жидкости возникает водное отравление. Это состояние также называется гипергидратацией.
Она сопровождается такими симптомами, как:
- снижение температуры тела;
- обильное слюнотечение;
- тошнота с рвотой;
- спутанность сознания;
- нарушение речи;
- сбой сердечного ритма;
- нарушение координации;
- судороги;
- слабость в мышцах;
- боли в голове;
- головокружение.
Если за присест человеком был употреблен очень большой объем, то гипергидратация приведет к появлению на теле отеков и скоплению жидкости в брюшной полости. Также возникает онемение конечностей, появляется сонливость. Возможна внезапная потеря сознания.
Полезное видео
Автор ролика провел эксперимент — сколько он сможет за один раз может выпить воды. Результат в видео:
Заключение
Максимальное количество воды, которое человек в состоянии выпить за раз, зависит от:
- возраста,
- уровня физической активности,
- пола,
- веса
- климата.
В пределах нормальных значений можно употребить не больше 500 мл за один присест. Максимум можно принять 1 литр. Большее количество воды, употребленное за раз, способно спровоцировать гипергидратацию.
При таком состоянии у человека возникают различные симптомы, схожие с обычным отравлением. Самым тяжелым последствием избыточного разового приема воды может стать смерть от отека мозга и легких.